Vieillir en meilleure forme : ce que le sport change réellement

Vous avez 50 ans, 55 ans, peut-être 60 ou plus. Vous faites du sport ou vous voulez reprendre le sport après une pause. Et partout, on vous parle d’ »activités douces », de « prudence », de « ne pas forcer ». Comme si franchir un certain âge signifiait automatiquement rejoindre la catégorie des seniors fragiles qu’il faut ménager. Ce n’est […]