Comment se remettre au sport après une longue pause ?

Comment se remettre au sport après une longue pause ? En reprenant progressivement, pas en repartant du niveau que vous aviez avant l’arrêt. C’est la première chose à comprendre. Après plusieurs mois sans activité, parfois une pause de plus d’un an, l’envie revient d’un coup. Le corps, lui, a changé. Il n’est plus dans la […]